איך הכרת תודה יכולה להוציא אותך מחרדה

חרדה הפכה להיות מחלה כמעט כרונית בעולם המודרני.
במיוחד אצל נשים שלוקחות על עצמן הרבה יותר מדי, העומס, הרצונות, השיח הפנימי,
הכל מתכנס יחד לכדי סטרס וחרדה ברמות כאלה ואחרות.
העניין הוא, שאם אני חושבת על אני העתידית ומי שאני גדלה להיות,
אפשר כמעט בוודאות לומר שאף אחת מאיתנו לא רוצה להיות אישה יותר חרדתית או לחוצה.
אז מה עושים ואיך נפתרים מחרדה שכזו?
בסוף, כמו כל מה שאני מאמינה בו – מדובר בתרגול, הרגלים, והכרת תודה היא בהחלט רכיב מרכזי.
איך זה עובד ומה אפשר לעשות? על הכל הרחבתי בפרק.

כרגיל, אשמח לשמוע מה את לוקחת מהשיחה הזו ואיך את מתרגלת הכרת תודה.
מוזמנת לשתף אותי באינסטגרם.

או בהאזנה בפודקאסט פה:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

תזכרי שלא משנה מה – תמיד יש לך אפשרות בחירה, שינוי וצמיחה.
תמיד יש לך אפשרות לגרום לדברים שאת רוצה לקרות בזמן ובקצב הנכון לך.

מאחלת לך שנה של חלומות, הגזמות, שאיפות ממומשות וכיף בדרך,

לצמיחה שלך!
עדי