לדאוג לעצמי

רק מה לעשות שלטבע אין עצירה.

וכשכולם חזרו למסגרות, גם לי היה חשוב לחזור למסגרת.

חלק מזה כלל ועדיין כולל לדאוג לאכול טוב כמה שאני יכולה, להכניס טיפולים פיזיים שלא היו לי הרבה זמן , זמן ליצור ועוד.

וזה – דורש ספייס ביומן.

היערכות .

היכולת גם לשלב את הדאגה וזמן לעצמי וגם העבודה (וגם רון בחו״ל), וילדים ובית ואני לא צריכה להגיד לכן.

איך?

הרבה דרכים אפשריות כאן והחוכמה שכל אחת תלמד את המנגנון הפנימי שלה. עבורי, העובדה שיש לי יום באמצע השבוע לדברים כאלה עוזר. וכבר שנים שימי שלישי הם ימי ההשקעה שלי בעצמי. לא קוראת לזה ימי חופש, כי מה זה חופש בעצם….לשבת רגל על רגל? סבבה, גם את זה עשיתי היום והשתעממתי אחרי כמה דקות.

מה נכנס ביום כזה אם ככה?

טיפולים, פיתוח רעיונות, סיעורי מוחות, שיחות עם קולגות, פגישות קפה, יצירה משלי על סוגיה, צלילה לפרויקט שלא בא לי להגביל בזמן, או עניין טכני שבא לי לפצח דווקא היום.

האמת – מה שבא לי.

ואיזה כיף ליצור לעצמי יום כזה כל שבוע מחדש.

ואגב, גם אלו תפיסות וכלים שאני מלמדת באפקטיב שמתחיל שבוע הבא. רק אומרת….

אז החיים הם גם וגם.

והם במיוחד היכולת שלך לשים את עצמך בסנטר.

ולתעדף את עצמך ואת הדברים שחשובים לך באמת בחיים.

ולשים אותם לנגד עיניך.

ולנשום.

ולזכור שכל יום יש לך הזדמנות להתאמן על זה.

ואם אוכל לעזור ולכוון אותך בדרך הזו, תהיה לי הזכות. מוזמנת להתייעץ איתי

תודה שלומית הולצברג חיים ליווי לידה הנקה והורות ראשונית

על בוקר משחרר ונעים, היה לי ממש במקום!