במה תלוי החוסן הנפשי שלנו?
כמעט ביטלתי את שיחת הטיפול השבועית שלי. למה? כי אתמול היה לי יום נוראי. כזה שמנטלית בראש הכל שחור ואני מרגישה סמרטוט. מכירים ימים כאלה? האמת, אובייקטיבית באמת קשה. חוסר שעות שינה זה קשוח. [...]
מה ממלא אתכן ונמצא בהישג יד?
בסביבות בשעה 16:00 היתה לי קריאה פנימית לצאת לנשום אויר ולראות קצת ירוק. לא רציתי שיעבור עוד יום שלא יצאתי החוצה. בימי החורף ועם הקטנה בבית, זה אשכרה יכול להיות מאתגר לצאת… הטבע נמצא [...]
כמה קל לשכוח את עצמנו
ממש קל לשכוח. לא את התאריכים והחגיגות הלועזיות… אלא את עצמנו. כל כך הרבה התמודדויות החיים האלה מזמנים לנו, וכמה קל להניח את הזוגיות בצד. כאילו זה יסתדר מעצמו. כאילו זה מובן מאליו שזוגיות [...]
הכל בסדר
הכל בסדר. גם כשעמוס, או שיש מיליון משימות. גם כשעולה חוסר אונים, או חוסר וודאות, גם אז - הכל בסדר. גם כשיש סימני שאלה או עולות טרדות - הכל בסדר. גם כשמבצבץ פחד - [...]
מה הסימן שלי שאני בסטייט אוף מיינד טוב ובחיבור פנימי?
מה הסימן שלי שאני בסטייט אוף מיינד טוב ובחיבור פנימי? כשאני ביצירה! יצירה זה אינדיקטור סופר משמעותי עבורי, והאמת, בכלל לרוח הנשית. תחשבו על זה, במהות, נשים יוצרות כל הזמן. יוצרות חיים, יוצרות פתרונות [...]
איך לרתום את הסייקל החודשי לאפקטיביות שלך?
ברגע של השראה וטיפה פניות, החלטתי ליצור מדריך חדש, שלדעתי הולך להפיל הרבה אסימונים. זה התחיל מזה שעליתי לשידור באינסטגרם ודיברתי על השפעות הירח המלא על האנרגיה והעשייה שלני ואיך להתמודד עם זה, וזה [...]
לכל משימה יש את האנרגיה המתאימה לה
לכל משימה יש את האנרגיה המתאימה לה. יש משימות שמתאימה להן האנרגיה הממוקדת של הבוקר ויש דברים טכניים יותר שאפשר לעשות בהמשך היום, נניח עם ניובורן במנשא לכל אחת יש גם את הסייקל היומי [...]
סיום הטרימסטר הרביעי וחופשת הלידה
סיום הטרימסטר הרביעי. הקטנה בת 3 חודשים. הגיל הזה הוא ציון דרך של הסתגלות למציאות חדשה, שלה - לאויר, לבגדים, לחלב, לקולות, לאורות וכל התחושות שהגוף מביא איתו. ושלנו - למשפחה בת חמש נפשות, [...]
איך לעשות מה שאני מתכננת לעשות?
הבוקר בישיבת הצוות, אמרתי שהאתגר הכי גדול עבורי כרגע, זה לעשות מה שאני מתכננת לעשות. ברור לי מה המשימות, לא ברור לי תמיד מתי וכמה זמן יש לי בת׳כלס. אני שוכחת לפעמים שאני גם [...]
למה גישת ניהול זמן שגויה מיסודה?
כל הגישה של ניהול זמן בעייתית מיסודה. בעיקר אם מסתכלים עליה מכיוון של הספק. אם אני רוצה לנהל את הזמן שלי, רק כדי לדחוף עוד משימות, אז פספסתי את המהות העיקרית של החיים שלי, [...]
הקורס החדש Do Less
נשאלתי בזמן האחרון כל מיני שאלות על הקורס החדש Do Less. אז רגע לפני שההשקה מסתיימת השבוע המחיר עולה, הנה התשבות שלי: >> מה זה בכלל Do Less? איך זה שונה מאפקטיב? מדובר על [...]
מאיפה מגיעה תשישות? וחג שמח!
אם יש משהו בפסח שאני ממש אוהבת, זו העונה. האביב מזמן איתו התחדשות בכל הרבדים. הזדמנות לצאת לשמש ולרענן את הנפש אחרי החורף, הזדמנות לרענן את הבית ולאוורר את מה שהיה סגור, לחדש את [...]
איך להתמודד עם הצפה רגשית ורגשות בתקופה הזו?
אני חווה ושומעת בתקופה הזו כל מיני קולות. המון המון רעש יש בחוץ. ועבורי, כשיש רעש בחוץ, למרות שהוא אכן מגיע אלי ומשפיע, אני משתדלת יותר ויותר להתבונן פנימה ולהסתכל על איפה זה פוגש [...]