״להרגיש טוב״ – איך להתמודד עם מצבי רוח משתנים ולייצר יציבות מנטלית, מיני קורס

תיאור

מה תלמדי במיני קורס:

• מהם עיוותי המחשבה שאנחנו נוטים לאמץ?

• איך אפשר לטפל בכל אחד מסוגי המחשבות מיד, כבר בזמן הקורס?

• איך לעבור ממצב רוח ירוד, רגשות אשם וביקורת למחשבות מקדמות ומצמיחות

• איזה הרגלים חשוב שתטמיעי ואיך (!!) כדי לתמוך בך בדרך.

במיני קורס זה התבססתי את עקרונות מהספר ״בוחרים להרגיש טוב״
של ד״ר דיוויד ד.ברנס. בשילוב עם כלי האימון שאני מלמדת
הכלים המנטליים יעזרו לך לשנות את הסטייט אוף מיינד, את המצב המנטלי.
להרגיש טוב הוא הרי מושג כללי, ויש הרגשה טובה שהיא פיזית או בריאותית,
ובקורס זה אני מדברת על בריאות התודעה שלנו.
ואיך אפשר, גם אם נמצא את עצמנו במצב רוח ירוד, לתפוס את זה בהתחלה,
ולייצר שינוי דרך המחשבות.

נשמע מבטיח? אני מקווה, כי זה ידרוש תרגול (;
שינוי מחשבתי הוא לא תמיד כזה טרוויאלי, כי לרוב, אנחנו רגילים להסתכל על החיים, דרך הפילטר
המחשבתי שכבר קיים ומתורגל אצלינו. ולכן, תשומת לב ומודעות למחשבות כדי לשנות אותן, זה הצעד
הראשון.

הקורס כולל :
4 הדרכות באורך כולל של כשעה לגבי עיוותי המחשבה הנפוצים
חוברת עבודה
שידור שאלות תשובות שהתקיים עם לקוחות בעקבות החשפיה לתוכן
(במסגרת מועדון NEXT LEVEL)

הגישה לצפייה בהדרכה זמינה לך מידיית, לא ללא מגבלת זמן לאחר הרכישה.